YIN YOGA

Datum
wo 26 juni 2019 20:00 - 21:15
Organisator
Barbara Bijkerk
Telefoon
E-mail
Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.
Ruimte
Creatie - Bewustzijnscentrum Bala

Yin Yoga is een vorm van Yoga waar je door te leren diep en volledig te ademen het bindweefsel stretcht dat om je gewrichten en spieren zit. De poses worden langere tijd, vaak 3 minuten of langer, vast gehouden. Je ontspant het lichaam en de spieren zoveel mogelijk om steeds weer wat dieper in het lichaam te komen. Het is een voedende en helende practice waar je met tijd leert afstand te nemen je gedachtes en gevoelens, waardoor er ruimte ontstaat om je reactie te bepalen. Door je bindweefsel en je spieren te stretchen of compressie op de botten uit te oefenen stimuleer je de energiebanen die door je lichaam lopen en help je het lichaam weer optimaal te functioneren.

In de lessen gaat het over ademhaling, mindfulness, lichamelijk en mentaal bewustzijn en grenzen stellen. Niveau: iedereen kan meedoen, je bepaalt zelf in elke houding je eigen grens, iedereen kan meedoen op zijn eigen manier. Elke les weer een bijzondere ervaring om te ervaren hoe lichaam en geest in staat zijn om te helen en groeien.

 

 
 Registratie gesloten
 
2
 

Alle datums

  • wo 26 juni 2019 20:00
  • wo 3 juli 2019 20:00
  • wo 10 juli 2019 20:00
  • wo 17 juli 2019 20:00