(RESTORATIVE) YIN YOGA

Categorie
Cursus
Datum
wo 3 okt 2018 20:00
Telefoon
06 200 55 542
E-mail
Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.
Ruimte
Loslaten - Bewustzijnscentrum Bala
Organisator
Barbara Bijkerk

Yin Yoga is een vorm van Yoga waar je door te leren diep en volledig te ademen het bindweefsel stretcht dat om je gewrichten en spieren zit. De poses worden langere tijd, vaak 5 minuten of langer, vast gehouden. Je ontspant het lichaam en de spieren zoveel mogelijk om steeds weer wat dieper in het lichaam te komen. Het is een voedende en helende practice waar je met tijd leert afstand te nemen je gedachtes en gevoelens, waardoor er ruimte ontstaat om je reactie te bepalen. Door je bindweefsel en je spieren te stretchen of compressie op de botten uit te oefenen stimuleer je de energiebanen die door je lichaam lopen en help je het lichaam weer optimaal te functioneren.

Waar er in Yin Yoga sprake is van een stretch of compressie in het lichaam willen we in Restorative Yoga nog meer de ontspanning opzoeken. We willen geen rek of druk in het lichaam meer ervaren, maar volledig ondersteund door props leren het lichaam te ontspannen en los te laten. Bij Restorative Yoga blijven we vaak 15 minuten of langer in de pose, om op deze manier steeds wat dieper weg te zakken en de mind langzaam maar zeker tot rust te brengen. Tijdens de les op woensdagavond zullen we deze twee verschillende vormen van Yoga, die qua energie dicht tegen elkaar aan liggen, combineren om zo het beste van beiden te kunnen ervaren.

 
 

Alle datums

  • wo 3 okt 2018 20:00
  • wo 7 nov 2018 20:00