TAI CHI SENIOREN

 Registratie gesloten
 
0
tai_chi_senior
Categorie
Training
Datum
vr 25 sept 2020 11:00
Telefoon
06 10273363
E-mail
Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.
Ruimte
Plein Bala of ruimte Groei
Organisator
Hans Hasebos

Iedereen weet dat bewegen essentieel is voor een goede gezondheid en een opgeruimd hart.
Wil je aan je gezondheid en vitaliteit werken op een manier die bij je past ? 
Onderzoeken hebben uitgewezen dat de oude Chinese bewegingskunst Tai chi zeer geschikt is voor senioren. 
De langzaam vloeiende bewegingen van Tai chi kunnen tot op hoge leeftijd worden uitgevoerd.

Bloedsomloop
Door de oefeningen verbetert je ademhaling als vanzelf. 
Ze stimuleren de bloedsomloop waardoor je minder last van koude voeten en handen hebt. 
De souplesse van de gewrichten neemt toe.

Balans
Tijdens de lessen krijgt het in balans zijn veel aandacht. 
Je leert echt stabiel op je voeten staan; je beweegt terwijl je contact houdt met de aarde.

Kalme geest
Een ander belangrijk element in tai chi is de aandacht voor een kalme geest. 
Je creëert mentale rust en een algemeen gevoel van welbehagen.

De lessen zijn geschikt voor iedereen die de bewegingen kan uitvoeren. 
Af en toe werken we vanuit de stoel, vaak oefenen we vanuit staan. 
Het idee is dat de deelnemers doen wat wél kan, dus in principe kan iedereen meedoen.

Met veel groeten, Hans

 
 

Alle datums

  • vr 18 sept 2020 11:00
  • vr 25 sept 2020 11:00