Kuva: Shutterstock.com.
Varaat lomaa ja palaat sitten töihin uusin voimin.Jos näin ei ole, siihen on hyvä syy.Ehkä olet ollut liian lyhyen aikaa poissa? Se voi hyvinkin olla syy.
Olet luultavasti ollut ennenkin lomalla viikon ja palannut kotiin aliväsyneenä.Päätät tehdä sen seuraavalla kerralla toisin, mutta kuinka kauan sinun on pidettävä lomaa, jotta voit todella palata töihin virkistyneenä?
Kahdeksan päivää, neuvoo flaamilainen psykologi Fanya Verhenne Elegance-lehden mukaan.Viikko ei ole aivan riittävä todellisen rauhan löytämiseen.Tarvitset vähintään kahdeksan päivää päästääksesi täysin irti ajatuksista, jotka liittyvät työhön.
Vasta sitten voit karistella stressiä ja päästää irti työstäsi.Tietenkin pidempikin riittää, mutta mieluiten ei lyhyempikin.Jos aiot lähteä lomalle, on hyvä ottaa vähintään kahdeksan päivää vapaata.Vain näin voit varmistaa, että pystyt rauhoittumaan täysin.
Muista kuitenkin, että on tärkeää, että otat todella rennosti näiden päivien aikana etkä täytä niitä liian monilla aktiviteeteilla.On ymmärrettävää, että haluat tehdä kaikkea sellaista, mihin sinulla ei normaalisti ole aikaa ja siksi päiväkirja on täynnä.Mutta se ei ole asian ydin.
Varaa aikaa todelliseen rentoutumiseen.Lukemaan kirjaa, ottamaan päiväunet rannalla tai hengailemaan kahvilassa pitkään.Ja ennen kaikkea: nauttia siitä.Tämä tarkoittaa myös sitä, että sinun ei tarvitse matkustaa ulkomaille – voit helposti lomailla kotonasi, jolloin voit rentoutua ja rentoutua.
